Koktajle dla zdrowia skóry, włosów i paznokci
Nasza skóra jest codziennie narażona na kontakt z detegentami, kosmetykami, czy zanieczyszczonym powietrzem. Łatwo więc o podrażnienia. Stosujemy kremy ochronne powierzchniowo, ale na stan naszej skóry ma wpływ rownież dieta. Im więcej spożywamy przetworzonej żywności, a mniej warzyw tym więcej toksyn gromadzi się w naszym organiźmie. To skolei pozbawia skórę blasku, pojawia się celulit, zmniejsza się jędrność skóry i wcześniej się starzejemy. Można poprawić stan naszej skóry dostarczając codziennie porcję szczególnie warzyw, a najłatwiej to zrobić poprzez przygotowanie koktajli.
Ja koktajle piję codziennie już od paru lat. Korzystam z warzyw sezonowych, dodaje owoce i serwuje mojej rodzinie porządną dawkę zdrowego jedzonka 🙂
Oto propozycje koktajli poprawiajace wygląd i kondycję skóry, włosów i paznokci.
Wystrzałowe buraczane grono
Equipment
- blender
Ingredients
- 1 szklanka pestek granatu
- 1/2 buraka
- 1 szklanka winogron czerwonych
- 1/2 cytryny
- 1/2 szklanki wody
- 1/2 jabłka
Instructions
- Obierz owoc granatu (w ciekawostkach na blogu znajdziesz jak to zrobić nie chlapiąc przy tym całej kuchni 🙂
- Umyj i obierz winogron
- Buraka obierz ze skórki pokrój na mniejsze części
- Cytrynę obierz ze skórki
- Jabłko umyj i pokrój na cząstki
- Wszystkie skłądniki zblenduj
Ananasowy wysmuklacz
Equipment
- blender
Ingredients
- garść szpinaku
- garść rukoli
- 2 plastry ananasa grubości 2 cm
- 1 łyżeczka startego imbiru
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1/2 pomarańczy
- 1 szklanka wody
Instructions
- Ananasa obierz ze skóry i wytnij twardy środek
- Zieleninę umyj
- Wszystkie składniki zblenduj jednolicie
Kapuściana regeneracja
Equipment
- blender
Ingredients
- 2 liście kapusty czerwonej
- 2 śliwki
- 1/2 avocado
- 1 szklanka borówki amerykańskiej
- 1/2 szklanki wody
Instructions
- Liście kapusty dobrze wypłucz
- Borówki i śliwki umyj
- Łyżką wyjmij miąż z avocado
- Zmiksuj razem wszystkie składniki na gładki koktajl
Najnowsze komentarze