Kategoria: Blog
Blog
Popularny
W jedzeniu kolorów tkwi siła – im więcej, tym lepiej!
Nie bez powodu mówi się, że różnorodność kolorów na talerzu oznacza różnorodność składników odżywczych, które dostarczamy swojemu organizmowi.
Kolor potraw i składników odgrywa istotną rolę nie tylko w estetyce naszych posiłków, ale także w naszym zdrowiu i samopoczuciu. Każdy kolor ma swoje charakterystyczne właściwości, które mogą wpływać na nasze nastawienie, apetyt oraz ogólne dobre samopoczucie.
Czytaj więcej
Post 24h – moje doświadczenia
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i dobrą kondycję fizyczną. Wraz z tym wzrostem świadomości zdrowotnej, rośnie też zainteresowanie różnymi metodami detoksykacji i oczyszczania organizmu. Jedną z popularnych praktyk, która zyskuje na popularności, jest post 24 godzinny, znany również jako post jednodniowy.
Głębsze zanurzenie się w temat pozwoliło mi odkryć, że istnieje wiele badań naukowych potwierdzających korzystne właściwości głodówek.
Sycylia zimą – oaza słońca i zieleni
Czy warto jechać na Sycylię zimą? Czy będzie tam w tym okresie wystarczająco ciepło? Czy krótki city break w styczniu ma sens? Już wam odpowiadam…
Jeśli miałabym powiedzieć, czy warto tam lecieć w styczniu nawet na jeden dzień – odpowiadam TAK! Przede wszystkim dlatego, że jestem z tych ciepłolubnych osób, które do życia potrzebują słońca! To właśnie ono daje mi energię, motywuje, inspiruje, sprawia, że po prostu chce się żyć. I dlatego każda możliwość grzania się w słońcu jest lepsza, niż szaro – bura rzeczywistość. Sycylia zimą oferuje dostęp do promieni każdego dnia.
Czytaj więcej
Wzmocnij swój core: Klucz do stabilności i odporności
Wzmacnianie mięśni głębokich, znanych jako ćwiczenia core stability, staje się coraz bardziej powszechne i zasługuje na uwagę. Nie tylko poprawiają one wydajność w sporcie, ale także odgrywają kluczową rolę w życiu codziennym. Stanowią solidną podstawę dla naszego ciała, umożliwiając kontrolę nad każdym ruchem. Dzięki nim możemy zapobiec kontuzjom, urazom oraz wspomóc proces rehabilitacji, co sprawia, że są nieocenione dla naszego ogólnego zdrowia i kondycji fizycznej.
Czytaj więcej
Trzy najlepsze ćwiczenia angażujące całe ciało?
Gdybym miała spośród wszystkich ćwiczeń wybrać trzy najlepsze do wykonania tak na siłowni jak i w domu byłyby to burpees, swing i wykroki!
Dlaczego?
Otóż, wybór tych trzech ćwiczeń jako najlepszych nie jest przypadkowy!
Trening z użyciem AB Wheel
🤪Taki mały sprzęcik, a potrafi dobrze „styrać” ciało! 🤪
I to całe! Część z Was już zna AB Wheel, czyli kółko do ćwiczenia mięśni brzucha 🥳
To proste akcesorium, z którym można wykonać kompleksowy trening wzmacniający górne partie ciała. Efekty ćwiczeń z tym akcesorium sportowym są spektakularne, jednak wymagają odpowiedniej techniki i właściwego przygotowania – szczególnie na początku – oraz dużej wytrzymałości, wytrwałości i … cierpliwości.🙈
-
Produkt w promocji
Bluza z kapturem W Kobiecie Siła139,00 zł – 199,00 zł -
Produkt w promocji
Koszulka W Kobiecie Siła69,00 zł – 99,00 zł
Najnowsze komentarze