Go Back

Przepis na racuchy owsiane z chia, bananem i owocami

Print Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Posiłek Desery, Drugie śniadanie, Lunchboxy, Śniadania
Smaki Słodkie
Servings 16
Calories 73 kcal

Equipment

  • kuchenka

Ingredients
  

  • 120 g płatków owsianych
  • 2 łyżki chia
  • 2 dojrzałe banany
  • 2 jajka
  • 1 łyżka cynamonu
  • 2 łyżki erytrytolu
  • dodatki wg użnania: owoce, jogurt, masło orzechowe, orzechy
  • OLEJ KOKOSOWY DO SMAŻENIA

Instructions
 

  • Płatki zalej wrzątkiem i odstaw na 5 minut
  • Jeśli został nadmiar odlej
  • Banany rozgnieć widelcem i dodaj do płątków
  • Wrzuć jaja, chia, cynamon i słodzidło i razem wszysTko wymieszaj
  • Rozgrzej mocno patelnię, nałóż olej kokosowy w minimalnej ilości
  • Nakładaj łyżką porcje na patelnię i smaż z obu stron
  • Dodaj ulubione dodatki
Keyword owsiana miłość, owsianka, owsianka inaczej